Aktuellt

11 Nov

Följ de senaste nyheterna nedan.

Fyll i din e-postadress under ”Följ/Follow” i högermenyn för att få meddelanden om nya inlägg via e-post. Då är du alltid uppdaterad och missar ingen viktig info! Det är enkelt att avregistrera sig.

—————————————————————————————————————————

Want to learn more about orienteering? Take a look at the orienteering theory page.

Write your e-mail adress under ”Följ/Follow” in the right column to get messages about new posts via e-mail.

Träningar v. 49 // Trainings w. 49

4 Dec

måndag springer vi Kotte-banan! Det är en terrängbana med många backar, totalt 10,5 km om man kör hela. Det finns dock möjlighet att korta av den. OBS pannlampa behövs! Vi har dock tre att låna ut. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

torsdag kör vi distanslöpning, ca 10-12 km. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Vi ses!

/Björn

—————————————————————————————————————————

On Monday we will run ”Kotte-banan”, a terrain track of about 10,5 km. It has quite a lot of hills, but you can skip some parts if you like. NOTE: You will need a head-light.  However, we have three lights to lend out. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.See you!

On Thursday we will do distance running, about 10-12 kmWe meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

/Björn

Träningar v. 48 // Trainings w. 48

27 Nov

måndag kör vi distanslöpning, ca 10-12 km. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

torsdag kör vi intervaller. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Vi ses!

/Björn

—————————————————————————————————————————

 

On Monday we will do distance running, about 10-12 kmWe meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Thursday we will run intervals. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

See you!

/Björn

Träningar v. 47 // Trainings w. 47

20 Nov

måndag kör vi distanslöpning, ca 10-12 km. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

torsdag kör vi distanslöpning, ca 10-12 km. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Vi ses!

/Björn

—————————————————————————————————————————

 

On Monday we will do distance running, about 10-12 kmWe meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Thursday we will do distance running, about 10-12 kmWe meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

See you!

/Björn

Träningar v. 46 // Trainings w. 46

13 Nov

måndag kör vi distanslöpning, ca 8-10 km. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

torsdag kör vi intervaller. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Vi ses!

/Björn

—————————————————————————————————————————

 

On Monday we will do distance running, about 8-10 kmWe meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Thursday we will run intervalsWe meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

See you!

/Björn

Träningar v. 45 // Trainings w. 45

7 Nov

Ingen träning idag.

torsdag kör vi distanslöpning, ca 10-14 km. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Vi ses!

/Emil

—————————————————————————————————————————

 

No training today.

On Thursday we will do distance running, about 10-14 kmWe meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

See you!

/Emil

 

Ingen träning torsdag // Training cancelled Thursday

1 Nov

Eftersom många av stammisarna åker på NSM så blir det ingen träning på torsdag.

/Björn

—————————————————————————————————————————

Since most of the regulars will be going to NSM there will be no training on Thursday.

 

/Björn

 

Träningar v. 44 // Trainings w. 44

30 Okt

måndag kör vi 5 km test. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det är en ganska flack bana: karta. Som en del kanske har hört kommer Emil och Björn att avgöra ett vad, så det kommer bli ett rafflande lopp. Det finns möjlighet till tidtagning för de som önskar, och karta över bansträckningen att ta med ifall man känner sig osäker. Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

torsdag kör vi distanslöpning, ca 10-12 km. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Vi ses!

/Björn

—————————————————————————————————————————

Hi,

On Monday we will do a 5 km running course. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). It is a quite flat course: map. As some might have heard, Emil and Björn will be settling a bet, so it will be race full of suspense. Those who want can get their time taken, and if you are unsure about the course there will be maps to bring with you. We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Thursday we will do distance running, about 10-12 kmWe meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

See you!

/Björn

 

Info och lag till Pampas

25 Okt

Imorgon är äntligen Pampas Night! Vi ses vid Karlbergs slott senast 17:40, första sträckan startar 18:00. Glöm inte att ta med ficklampa om du har!

Vi rekommenderar även att ni tar med varma kläder till efteråt, då det snabbt blir kallt i höstrusket. Det finns dusch och omklädningsrum på plats.

Här är en preliminär laguppställning. Vi saknar fortfarande en löpare, så laguppställningen kan komma att ändras något.

Sträcka Längd Uppskattad Starttid
1 3.3km 18:00 Simon Bohman
2 2.5km 18:20 Viktor Åberg Daniel Kruczek Carolina Nealis
3 2.5km 18:35 Vilmer Andersson-Vass Björn Löfroth
4 2.5km 18:50 Martin Jakobsson Emil Hyttinen Magnus Yngvesson
11 3.3km 19:05 Josefine Klintberg
12 3.3km 19:25 Fredrik Åkerlind

Vi ses imorgon!

/Emil

PS: Ni kan nå mig på 070-2613515.

Träningar v. 43 // Trainings w. 43

23 Okt

måndag kör vi intervaller. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

onsdag deltar KOT i Pampas, nattsprintstafetten. Se tidigare inlägg. Vi samlas bakom Karlbergs slott (karta) 17.40. Mer info kommer under veckan. OBS vi har ännu inte fyllt laget, så om du har minsta intresse av att springa, hör av dig till: bjorn.lofroth@gmail.com.

Vi ställer in träning på torsdag pga tentor och andra åtaganden.

Vi ses!

/Björn

—————————————————————————————————————————

Hi,

On Monday we will run intervals. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Wednesday KOT will participate with a team in Pampas, a night sprint relay. Se the previous post for more details. More info will be posted later in the week. NOTE: we have not yet filled the team, so if you have the slightest interest in running, contact me at: bjorn.lofroth@gmail.com

We are canceling the training on Thursday due to exams and other commitments.

See you!

/Björn

Pampas 2016

22 Okt

Hej,

På onsdag kväll går Pampas 2016 och KOT kommer delta med ett lag. Pampas är en nattorienteringsstafett med sprintlängd på banorna, 2,5 – 3,3 km. Starten går 18.00 vid Militärhögskolan Karlberg. Det finns 12 sträckor, där tre av dem är parallella dvs att tre löpare i laget är ute samtidigt. Se inbjudan. En liten twist är att endast svaga ficklampor är tillåtna (typ enkelt cykellyse), alltså inga pannlampor.

Vi behöver din hjälp! Anmäl dig till KOTs lag genom att skicka mail till: bjorn.lofroth@gmail.com

Det har verkat som att många var intresserade, så hör av dig så snart som möjligt för att få en plats.

Det brukar vara en riktigt kul tävling, där vi brukar stå och heja på de andra i laget när man inte springer, samtidigt som vi njuter av varm glögg och pepparkakor.

Missa inte!

Mvh Björn

—————————————————————————————————————————

Hi,

On Wednesday night sprint orienteering relay Pampas will be held at the Karlberg military academy. KOT have signed up with a team and we want you to be a part of it!

There are 12 legs, 2.5 to 3.3 km long. Three of the legs are run with three runners in parallel. One specific rule for this competition is that only weak flashlights are allowed (like cheap bike lights), i.e. no head lights are allowed. Here is the invitation (in Swedish).

Sign up to the KOT team by sending an email to: bjorn.lofroth@gmail.com

It seemed like many were interested, so hurry up to sign up to get a spot in the team.

Don’t miss it. Pampas is a very fun competition where the rest of the team cheer for the ones out running, while drinking glögg ond eating pepparkakor. :)

/Björn

Träningar v. 42 // Trainings w. 42

16 Okt

måndag kör vi intervaller. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

torsdag springer vi Kotte-banan! Det är en terrängbana med många backar, totalt 10,5 km om man kör hela. Det finns dock möjlighet att korta av den. OBS pannlampa behövs! Vi har dock tre att låna ut. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Vi ses!

/Björn

—————————————————————————————————————————

Hi,

On Monday we will run intervals. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Thursday we will run ”Kotte-banan”, a terrain track of about 10,5 km. It has quite a lot of hills, but you can skip some parts if you like. NOTE: You will need a head-light.  However, we have three lights to lend out. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

See you!

/Björn

Träningar v. 41 // Trainings w. 41

9 Okt

Hej,

måndag kör vi distanslöpning. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

torsdag kör vi intervaller. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Vi ses!

/Björn

—————————————————————————————————————————

Hi,

On Monday we will do distance running. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Thursday we will run intervals. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

See you!

/Björn

NSM 2016!

3 Okt

Hi all!

On Friday 4th to Sunday 6th of November, NSM (Nordic Student Championship) in orienteering will be held in Tampere in Finland. This is a fantastic annual event where students from universities in Sweden, Norway and Finland meet for orienteering and party.

We are gathering a group from KOT and we want you to join! (Everyone can join, no matter your orienteering skill).

Sign up through THIS FORM latest Friday this week! Sorry about the short notice.

The weekend is (roughly) organized as follows:

  • Thursday evening:
    • (2014-10-3, 19:30) Boat trip from Stockholm to Åbo.
      • A bonus of having NSM in Finland is that we can travel by boat. The ferry is an excellent opportunity to shop for supplies and to start the party.
  • Friday:
    • We arrive in Åbo, take the bus to Tampere, find our accommodation and recover/prepare for the night sprint.
    • 18:00 – Night sprint (orienteering)
      • This is a short, easy course. We have extra head lamps, so you can borrow one from us if you want. Most runners will be in a decent state (not too drunk/hung over)
    • 20:00-02:00 – OL-pub (party)
  • Saturday:
    •  Long distance (orienteering/party)
      • You can choose either ”elite” (8-13 km) or ”party animal” (5 km).
      • Near the finish there will be a drinking control where tired runners can get refreshed, they usually serve both water and something alcoholic. Serious runners usually finish their race first, then go back to the drinking control to hang out. The last couple of years there has even been a sauna-tent.
      • As usual, KOT will form an expedition (well supplied with glögg and other essentials) to complete the party animal course. We have a tradition of dressing up according to some theme (which we will decide together) and tying ourselves together with a rope to make sure no one gets lost!
    • Banquet (party)
  • Sunday:
    • Relay (orienteering)
      • This year there should be 3 runners/team, each leg is around 5km.
      • Slight risk of hangover.
    • Bus trip to Åbo and Boat trip to Stockholm.
  • Monday morning:
    • We will arrive in Stockholm around 7:00, in perfect shape for class/work.

Cost:

The estimated cost for the trip is around 2000 kr. This is divided as follows:

  • 650-900 kr: Boat trip and bus trip (both ways).
    • Depends on how we fill up the cabins (how many we are).
  • 400-600 kr: Accomodation.
    • Also depends on how many we are.
  • <900 kr: NSM organizers fee. It’s around 900kr if you want to do all of the activies (You can choose to skip some, e.g. the relay).
    • These activities include all the races, the OL-pub and the Banquet.
  • 300?:  Costume (if you want to be a party animal)

You will receive an email with the exact amount and payment details after we booked everything (this weekend).

Sign up through THIS FORM latest Friday this week!

 

Still not decided? Here are some pictures and a summary from previous NSM.

If you have any questions contact me at emilhy@kth.se!

Get psyched!!

/Emil

Träningar v. 40 // Trainings w. 40

2 Okt

Hej,

Ingen träning på måndag denna veckan.

torsdag kör vi distanslöpning, ca 8-12 km. Samling 18:00 vid Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

/Emil

—————————————————————————————————————————

Hi,

No training on Monday this week.

On Thursday we will do distance running, about 8-12 km. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

/Emil

Träningar v. 39 // Trainings w. 39

25 Sep

Hej,

måndag kör vi intervaller. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

torsdag kör vi distanslöpning, ca 10-12 km. Samling 18:00 vid KTH-hallen (karta). OBS: annan mötespunkt än Lappis! Det finns tillgång till dusch, men du behöver ta med ett hänglås för att låsa in väskan.

/Björn

—————————————————————————————————————————

Hi,

On Monday we will run intervals. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Thursday we will do distance running, about 10-12 km. We meet at 18:00 at KTH-hallen(map). Note: different meeting point than Lappis! You can shower at KTH-hallen, but you will need to bring a padlock to lock up your bag.

/Björn

Träningar v. 38 // Trainings w. 38

18 Sep

Hej,

måndag kör vi orientering ifrån Haga parken. OBS! Annan mötesplats än Lappis OBS! Vi samlas 18.00 vid tennisplanerna i Haga parken, karta. Du kommer kunna lämna väskan medan du springer, men det finns ingen dusch. Kan vara bra att ta med en varm tröja att byta till efteråt.

torsdag kör vi distanslöpning, ca 7-12 km beroende på de som dyker upp och hur vi kan dela in oss i grupper. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

/Björn

—————————————————————————————————————————

Hi,

On Monday we will do orienteering from Haga parken. NOTE! Different meeting point than Lappis NOTE! You will be able to leave your bag, but there is no shower there. It could be a good idea to bring a warm sweater to put on after. We meet at 18.00 by the tennis courts at Haga parken, see map.

On Thursday we will do distance running. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

/Björn

Träningar v. 37 // Trainings w. 37

12 Sep

Hej,

måndag kör vi intervaller. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

torsdag kör vi orientering.  Samling 18:00 vid KTH-hallen (karta). OBS: annan mötespunkt än Lappis! Det kommer finnas en lite lättare bana för dig som är nybörjare, och en svårare lite längre bana. Det finns tillgång till dusch, men du behöver ta med ett hänglås för att låsa in väskan.

/Emil

—————————————————————————————————————————

Hi,

On Monday we will run intervals. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Thursday we will do orienteering.We meet at 18:00 at KTH-hallen (map). Note: different meeting point than Lappis! There will be an easier course for the beginners, and a more difficult, longer course. You can shower at KTH-hallen, but you will need to bring a padlock to lock up your bag.

See you!

/Emil

Upptaktsträff 1 September // Kick off training on September 1

21 Aug

Hej,

Den 1 september startar vi igång höstterminens träningar med orientering och grillning. Det kommer finnas en lite lättare bana (ca 3 km) för dig som är nybörjare, och en svårare lite längre bana (ca 5 km svart).

Vi bjuder på grillad korv efteråt. Det kommer även finnas tillgång till dusch, omklädningsrum och plats att lämna väskan.

Samling 18:00 vid Professorsslingan 10 (karta).

Alla är välkomna!

/Björn & Emil

—————————————————————————————————————————

Hi,

We will start off the fall training season on September 1 with a kick off orientering event and some barbeque. There will be an easier course (about 3 km) for the beginners, and a more difficult, longer course (5 km).

We will serve hot dogs afterwards. Showers, changing rooms and a place to leave your bag will be available.

We meet at 18:00 by Professorsslingan 10 (map)

Everyone is welcome to join!

/Björn & Emil

Träningar v. 24 // Trainings w. 24

13 Jun

Hej,

På tisdag kör vi orientering. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

På torsdag kör vi intervaller.  Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

I helgen har vi ett lag som åker till finland och deltar i Jukola. Vår lag består av: 1. Magnus, 2. Björn, 3. Emil, 4. Daniel, 5. Martin, 6. Simon och 7. Fredrik.

Mer information om Jukola finns på deras hemsida, där man även kan följa tävlingen live under lördagsnatten.

/Emil

—————————————————————————————————————————

Hi,

On Tuesday we will do orienteering. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Thursday we will run intervals. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

This weekend we have a team that will participate in Jukola in Finland. Our team consist of: 1. Magnus, 2. Björn, 3. Emil, 4. Daniel, 5. Martin, 6. Simon and 7. Fredrik.

More information about Jukola can be found on their webpage, on which you can also follow the competition live during Saturday night.

See you!

/Emil

Resultat ÖL-OL 2016 // Results Beer orienteering 2016

7 Jun

Sorry for the delay. Here are the results:

Magnus Yngvesson 00:49:47
Björn Löfroth 01:00:15
Daniel Kruczek 01:01:46
Jonathan 01:06:10
Tristan 01:08:32
Calle Högberg 01:08:32
Elie 01:11:49
Herman 01:12:48
Emil Hyttinen 01:13:57
Pontus Resare 01:14:00
Martin 01:17:11
Simon Bohman 01:19:45
Viktor 01:30:23
Denis

Here are the Hall of Fame split times, including this years.

See you all next year! :)