Aktuellt

11 Nov

Följ de senaste nyheterna nedan.

Fyll i din e-postadress under ”Följ/Follow” i högermenyn för att få meddelanden om nya inlägg via e-post. Då är du alltid uppdaterad och missar ingen viktig info! Det är enkelt att avregistrera sig.

—————————————————————————————————————————

Want to learn more about orienteering? Take a look at the orienteering theory page.

Write your e-mail adress under ”Följ/Follow” in the right column to get messages about new posts via e-mail.

Träning v. 24 // Trainings w. 24

11 Jun

På måndag kör vi Ursvik Ultra banan i Ursvik. Det är en ganska kuperad 15 km terrängbana. Samling 18:00 vid starten till spåret (karta). Det bör gå att duscha om man vill på Ursvik motionsgård, som ska ha öppet till 20:30, men det kostar 40 kr. Vi kan annars låsa in väskor mm i Fredriks bil.

På onsdag kör vi ingen träning.

Till helgen är det Jukola, KOT har ett mixlag med Vallentuna-Össeby OL. Information har gått ut via mail till deltagarna.

—————————————————————————————————————————

On Monday we will run the Ursvik Ultra 15 km terrain track, in Ursvik. We meet at 18:00 where the track starts (map). It should be possible to shower at Ursvik Motionsgård if you want, which is open until 20:30, but it costs 40 kr. Otherwise you can just put your bags in Fredriks car.

No training on Wednesday.

For the weekend KOT will have a mixed team at the Jukola relay in Finland, together with Vallentuna-Össeby OL.

Träning v. 23 // Trainings w. 23

5 Jun

Ingen träning denna vecka.

No training this week.

/Björn

Träning v. 22 och ÖL-OL resultat // Trainings w. 22 and the Beer Orientering results

28 Maj

Ingen träning på måndag.

onsdag går andra etappen av Stockholm City Cup. Det är en serie sprinttävlingar i Stockholm som passar alla. Mer info: https://eventor.orientering.se/Events/Show/15390

ÖL-OL resultaten återfinns längre ned.

Vi ses!

/Emil

—————————————————————————————————————————

No training on Monday.

On Wednesday the second part of Stockholm City Cup takes place. Stockholm City Cup are sprint competitions in Stockholm that suits everyone. More info: https://eventor.orientering.se/Events/Show/15390

Here are the results from this year’s beer orienteering:

  1. Magnus 38:03
  2. Björn 51:00
  3. Daniel 55:55
  4. Simon 75:15
  5. Emil 81:34
  6. Oliver 88:10
  7. Niklas Disq
  8. Alberto Disq

See you!

/Emil

Träningar v. 21 och årsmöte // Trainings w. 21 and annual meeting

22 Maj

På måndag kör vi orientering, samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

På onsdag kör vi intervaller, samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Efter träningen, vid 20:00, så har vi årsmöte. Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Vi ses!

/Emil

—————————————————————————————————————————

On Monday we will do orientering. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Wednesday we will run intervals. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags. After practice we will have our annual meeting, starting at around 20:00.

See you!

/Emil

Årsmöteshandlingar // Documents for the Annual Meeting

18 Maj

Hej,

Som utlovat publicerar vi nu de handlingar som kommer gås igenom på årsmötet om en vecka:

KOT dagordning 2017

Verksamhetsberättelse 2016

Verksamhetsplan 2017

Bokslut 2016

Resultatrapport_2016

Budgetförslag 2017

Revisionsberättelse 

 

Styrelsen KOT, genom Emil Hyttinen

—————————————————————————————————————————

Hi,

We are now publishing the documents that we will present and discuss at the Annual Meeting. Due to time constraints we will not translate the documents to English. If you have any question about the content, please ask a member of the board (Björn, Emil, Magnus or Martin). My email address: emilhyttinen@gmail.com

The KOT board, through Emil Hyttinen

Träning v. 20 och ÖL-OL // Trainings w. 20 and the Beer Orientering

15 Maj

onsdag går första etappen av Stockholm City Cup. Det är en serie sprinttävlingar i Stockholm som passar alla. Mer info: https://eventor.orientering.se/Events/Show/15386

torsdag sätter vi ut kontrollerna inför ÖL-OL, ca 5km orientering. Det kan vara ett tillfälle att bekanta sig lite med banan inför lördag. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

lördag kör vi vårt årliga ÖL-OL, samling 15:00 på Lappis. Mer info och inbjudan finns här, och anmälan görs till emilhyttinen@gmail.com senast torsdag.

Vi ses!

/Emil

—————————————————————————————————————————

On Wednesday the first part of Stockholm City Cup takes place. Stockholm City Cup are sprint competitions in Stockholm that suits everyone. More info: https://eventor.orientering.se/Events/Show/15386

On Thursday we will put out the checkpoints for the beer orientering. It can be an opportunity to get a bit familiar with the course before the race on Saturday. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Saturday at 15:00 it is finally time for our annual beer orientering. More info and invitation can be found here, and don’t forget to sign up latest Thursday by email to emilhyttinen@gmail.com.

See you!

/Emil

Träning v. 19 // Trainings w. 19

7 Maj

måndag kör vi distanslöpning, ca 10-12 km. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Ingen träning på onsdag.

Vi ses!

/Emil

—————————————————————————————————————————

On Monday we will do distance running, about 10-12 kmWe meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

No training on Wednesday.

See you!

/Emil

Kallelse till årsmöte // Invitation for the Annual Meeting

5 Maj

Datum: 24 maj 2017
Tid: Samling 20:00, kom i tid! (träning innan, vid 18:00)
Plats: Professorslingan 10, Lappis

Alla medlemmar är hjärtligt välkomna till årsmötet! Det är din möjlighet som medlem att göra din röst hörd. Hur vill du att verksamheten i KOT ska se ut? Vad behöver göras bättre? Vad är bra? Hur kan vi utvecklas?

Vi kommer publicera dagordning, verksamhets- och förvaltningsberättelser, revisorernas berättelser, verksamhetsplan med budget samt styrelsens förslag och inkomna motioner med styrelsens yttrande här på hemsidan senast en vecka före årsmötet.

Motioner ska komma in till någon i styrelsen senast två veckor före årsmötet, det vill säga den 10 maj 2017, för att behandlas på mötet.

Observera att du måste ha betalt medlemsavgiften (100 kr) för att kunna rösta på mötet, men alla är välkomna att delta. Här finns information om hur du betalar medlemsavgiften.

Det kommer finnas fika :)
Vi ses!

Björn Löfroth, för styrelsen
(bjorn.lofroth@gmail.com)


Date: May 24th, 2017
Time: 20:00, please be there on time! (we will have a training before, at 18:00)
Place: Professorslingan 10, Lappis

All members are most welcome to attend our Annual Meeting! It will be your opportunity as a member to make your voice heard. How would you like the activity of KOT to look like going forward? What can be improved? What works well? How can we develop?

The agenda, annual and administration reports, auditors’ report, operational plan for the coming year including the budget, the board proposals and member proposals with the boards’ statement will be published here on the web-site at the latest one week before the meeting. Because of time constraints, these documents will not be translated to English. If you have any questions, please contact a member of the board.

Member proposals should be submitted to a member in the board no later that two weeks before the meeting, i.e. before May 10th, in order to be discussed at the meeting.

Please note that you need to have paid the membership fee (100 kr) to be able to vote on the meeting, but everyone is welcome to attend. Here you can find information about how to pay the membership fee.

There will be fika :)

Hope to see you there!

Björn Löfroth, for the board
(bjorn.lofroth@gmail.com)

Träning v18. // Trainings w.18

2 Maj

Ingen träning på Måndag pga 1:a maj.

Onsdag springer vi långa intervaller. Samling 18:00 framför Professorslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Vi syns!

//Björn

—————————————————————————————————————————

No training on Monday since it is May 1st (holiday).

On Wednesday we will run long intervals. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

See you!

//Björn

Öl-OL 2017! // Beer orienteering 2017!

26 Apr

Hej!

Det är dags för årets orienteringshändelse: Öl-OL. Det går av stapeln 15:00, lördagen 20/5 på Lappis. Se inbjudan för detaljer och regler. Efter loppet blir det bastu och dusch, följt av pizza. Anmälan till emilhyttinen@gmail.com senast torsdag 18/5.

Vi ses där,
Emil

—————————————————————————————————————————

Hello,

On Saturday May 20th at 15:00 we will arrange the annual Beer Orienteering competition at Lappis. For details , see the invitation, or ask me if you have questions. In short, it is 5km orienteering + 6*33cl beers. After the race there will be sauna and showers, followed by pizza. Sign up to emilhyttinen@gmail.com latest thursday 18/5.

See you there,
Emil

Träning v17. // Trainings w.17

23 Apr

Ingen träning på Måndag

På Onsdag springer vi Kotte-banan! Det är en terrängbana med strak kupering totalt 10.5km om man springer hela. Det är möjligt att korta av den. Samling 18:00 framför Professorslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Det blir kul!

//Simon

—————————————————————————————————————————

No training on Monday

On Wednesday we will run Kotte-banan, a terrain track of about 10,5 km. It has quite a lot of hills, but you can skip some parts if you like. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

See you!

//Simon

Träningar v. 16 // Trainings w. 16

17 Apr

Ingen träning måndag pga påsk.

torsdag (obs ej onsdag) kör vi ett testlopp på en 10 km sträcka (2 x 5 km). Underlag är grus-/asfaltsväg. Samling 18.00 framför Professorsslingan 10 (karta).

Vi ses!

/Björn

—————————————————————————————————————————

On Monday we there is no training because of Easter.

On Thursday (note: not Wednesday) we will do a test race on a 10 km course (2 x 5 km). We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

See you!

/Björn

Träning v. 15 // Trainings w. 15

9 Apr

måndag kör vi distanslöpning, ca 10-12 km. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

onsdag kör vi orientering i Bergshamra (obs: annan mötesplats än Lappis). Samling vid Kungshamra 82 (karta) kl 18.00. Du kommer kunna låsa in väskan, men det finns ingen dusch, så ett tips är att ta med några varma och torra kläder att sätta på efter.

Vi ses!

/Björn

—————————————————————————————————————————

On Monday we will do distance running, about 10-12 kmWe meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Wednesday we will run an orienteering course in Bergshamra (note: different meeting point than Lappis). We meet in front of Kungshamra 82 (map) at 18.00. You can lock up your bag, but we won’t have access to a shower, so it could be a good idea to bring some warm and dry clothes to put on after.

See you!

/Björn

Träning v. 14 // Trainings w. 14

2 Apr

måndag kör vi intervaller. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

onsdag kör vi ingen träning. Det krockade med andra åtaganden.

Vi ses!

/Björn

—————————————————————————————————————————

On Monday we will run intervalsWe meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Wednesday there is no training. There was a collision with other commitments.

See you!

/Björn

Träning v. 13 // Trainings w. 13

26 Mar

måndag kör vi intervaller. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

onsdag  springer vi en orienteringsbana! Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Vi ses!

/Björn

—————————————————————————————————————————

On Monday we will run intervalsWe meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Wednesday we will run an orienteering track. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.See you!

See you!

/Björn

Träning v. 12 // Trainings w. 12

19 Mar

måndag kör vi intervaller. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Vi flyttar den vanliga onsdagsträningen, till torsdag, och kör då distanslöpning, ca 10 km. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

På fredag går det även en natt-tävling i Ursvik som jag, och Emil funderade på att springa. Se information på Eventor.

Vi ses!

/Björn

—————————————————————————————————————————

On Monday we will run intervalsWe meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

The regular Wednesday training is moved to Thursday. We will do distance running, about 10 km. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.See you!

There is a night orienteering competition on Friday in Ursvik that me and Emil are thinking about running. See information at Eventor (in Swedish). If you have any questions, talk to Emil or Björn if you want to run.

See you!

/Björn

Träning v. 11 // Trainings w. 11

12 Mar

måndag kör vi distanslöpning, ca 10 km. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

onsdag  springer vi Kotte-banan! Det är en terrängbana med många backar, totalt 10,5 km om man kör hela. Det finns dock möjlighet att korta av den. OBS pannlampa behövs! Vi har dock tre att låna ut. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Vi ses!

/Björn

—————————————————————————————————————————

On Monday we will do distance running, about 10kmWe meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Wednesday we will run ”Kotte-banan”, a terrain track of about 10,5 km. It has quite a lot of hills, but you can skip some parts if you like. NOTE: You will need a head-light.  However, we have three lights to lend out. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.See you!

See you!

/Björn

Träning v. 10 // Trainings w. 10

6 Mar

måndag kör vi distanslöpning, ca 10 km. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

onsdag kör vi intervaller. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Vi ses!

/Emil

—————————————————————————————————————————

On Monday we will do distance running, about 10kmWe meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Wednesday we will run intervals. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

See you!

/Emil

Träningar v. 9 // Trainings w. 9

27 Feb

Ingen träning på måndag. 

onsdag kör vi distanslöpning, ca 10 km. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Vi ses!

/Björn

—————————————————————————————————————————

No training on Monday.

On Wednesday we will do distance running. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

See you!

/Björn

Tränig v. 8 // Trainings w. 8

19 Feb

måndag kör vi distanslöpning, ca 10 km. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

onsdag kör vi distanslöpning, ca 10 km. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Vi ses!

/Björn

—————————————————————————————————————————

On Monday we will do distance running, about 10kmWe meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Wednesday we will do distance running. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

See you!

/Björn