Träningar v. 10 // Trainings w. 10

2 Mar

På tisdag kör vi kottebanan, dvs löpning på mindre stigar/i skog, ca 8 km. Ta med pannlampa om du har, annars har vi några att låna ut. Orienteringsskor kan också vara lämpligt. Samling, 18:00 utanför bastun vid Forskarbacken 5, nordvästra hörnet, på Lappis (hi-tech karta, karta). Fortfarande ingen tillgång till bastu dusch, men vi jobbar på detta. Du kommer kunna låsa in din väska dock.

På torsdag kör vi intervaller.  Återigen samling, 18:00 utanför bastun vid Forskarbacken 5.

Vi syns,

Björn

—————————————————————————————————————————

Hi,

On Tuesday we will run the ”Kottebanan”, which is a running course on smaller paths and in the forest around Lappis, about 8 km. Bring a headlight if you have one, otherwise we have some that you can borrow. We meet at 18:00 outside of the sauna at Forskarbacken 5 (north west corner), at Lappis (hi-tech map,map). Unfortunately, we still don’t have access to showers, but we are working on this. You will be able to lock up your bag.

On Thursday, we will run intervals. We meet at 18:00 outside of the sauna at Forskarbacken 5.

See you there

Björn

Annonser

Ett svar to “Träningar v. 10 // Trainings w. 10”

  1. kotpober 3 mars, 2015 den 06:43 #

    Skoj att KOTte bana springs fortfarande, finns det några markeringar kvar fortfarande?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s