Arkiv | Nyheter RSS feed for this section

Träningstid!

7 Okt

Glömde att skriva vilken tid vi ses på måndag. Vi samlas 18:00! :)

In the last post I forgot to tell the time we meet on Monday. We will at 18:00 :)

See you!!

//Simon

 

 

 

Annonser

Natt orientering 9/10 // Night orienteering

6 Okt

Hejjj! På måndag tänkte vi köra lite nattorientering! Denna gång utgår vi från Kungshamra 82 i Bergshamra (karta). Det finns lampor att låna för de som inte har = bra tillfälle att testa springa i mörkret!

Väskor kan lämnas hos mig men duschmöjligheterna är mycket begränsade. Om någon inte hittar nås jag på: 070 310 9726

Hoppas vi ses! :)

//Simon

____________________________________________________

Hello! On Monday 9/10 we will do night orientering! This time we meet in Bergshamra in front of Kungshamra 82 (karta). You will need a head lamp, however we have a few to lend out.

Bags can be left in my apartment but the shower possibility are very limited.

See you! :)

//Simon

Pampas 2017!

27 Sep

Hej,

Onsdag den 8e november går Pampas 2017 och KOT kommer delta med ett lag. Pampas är en nattorienteringsstafett med sprintlängd på banorna, 2,5 – 3,3 km. Starten går 18.00 vid Militärhögskolan Karlberg. Det finns 12 sträckor, där tre av dem är parallella dvs att tre löpare i laget är ute samtidigt. Se inbjudan. En liten twist är att endast svaga ficklampor är tillåtna (typ enkelt cykellyse), alltså inga pannlampor.

Vi behöver din hjälp! Anmäl dig till KOTs lag här.

Det brukar vara en riktigt kul tävling, där vi brukar stå och heja på de andra i laget när man inte springer, samtidigt som vi njuter av varm glögg och pepparkakor.

Missa inte!

//Simon :)

—————————————————————————————————————————

Hi,

On Wednesday the 8th of November the night sprint orienteering relay Pampas will be held at the Karlberg military academy. KOT have signed up with a team and we want you to be a part of it!

There are 12 legs, 2.5 to 3.3 km long. Three of the legs are run with three runners in parallel. One specific rule for this competition is that only weak flashlights are allowed (like cheap bike lights), i.e. no head lights are allowed. Here is the invitation(in Swedish).

Sign up to the KOT team by fill out this google form.

Don’t miss it! Pampas is a very fun competition where the rest of the team cheer for the ones out running, while drinking glögg ond eating pepparkakor. :)

//Simon :)

Träning på onsdag 27/9 // Training on Wednesday 20/9

24 Sep

HEJ! På onsdag tänkte vi köra backintervaller vid KTH-hallen (KTH-hallen) 17:30. Efteråt tänker vi oss att vi äter på närmaste pizzeria och pratar lite om vad som händer under hösten samt hur ni önskar att träningarna ska se ut.

Vi ses!!

//Simon

—————————————————————————————————————————

HEJ! On Wednesday we will do hill intervals at KTH-hall (KTH-hallen). After the training we will eat pizza and talk about our activity’s this fall.

See you!!

//Simon

Orientering på onsdag 20/9 // Orientering on Wednesday 20/9

18 Sep

HEJ! På onsdag kör vi orientering  vid KTH-hallen! Vi ses 17:30 eftersom det börjar skymma ganska tidigt nu. KTH-hallen

Vi ses!!

//Simon

—————————————————————————————————————————

HEJ! On Wednesday we will do orientering. We meet at 17:30 in front of KTH-hallen (KTH-hallen).

See you!!

//Simon

Kom ihåg upptaktsträff imorgon! // Remember the kick-off tomorrow!

3 Sep

Vi kör upptaktsträff den 4 september kl 18:00, samling vid KTH-hallen. Det kommer finnas en bana på ca 5km. Efteråt så bjuder vi på grillad korv. Alla är välkomna!

We will kick-off this season on September 4th. We meet at KTH-hallen at 18:00. There will be a 5km orienteering training. Afterwards there will be free hot dogs. Everybody is welcome!

Upptaktsträff 4/9 // Kick-off 4 September

25 Aug

Vi kör upptaktsträff den 4 september kl 18:00, samling vid KTH-hallen. Det kommer finnas en bana på ca 5km. Efteråt så bjuder vi på grillad korv. Alla är välkomna!

We will kick-off this season on September 4th. We meet at KTH-hallen at 18:00. There will be a 5km orienteering training. Afterwards there will be free hot dogs. Everybody is welcome!

 

Träning v. 24 // Trainings w. 24

11 Jun

På måndag kör vi Ursvik Ultra banan i Ursvik. Det är en ganska kuperad 15 km terrängbana. Samling 18:00 vid starten till spåret (karta). Det bör gå att duscha om man vill på Ursvik motionsgård, som ska ha öppet till 20:30, men det kostar 40 kr. Vi kan annars låsa in väskor mm i Fredriks bil.

På onsdag kör vi ingen träning.

Till helgen är det Jukola, KOT har ett mixlag med Vallentuna-Össeby OL. Information har gått ut via mail till deltagarna.

—————————————————————————————————————————

On Monday we will run the Ursvik Ultra 15 km terrain track, in Ursvik. We meet at 18:00 where the track starts (map). It should be possible to shower at Ursvik Motionsgård if you want, which is open until 20:30, but it costs 40 kr. Otherwise you can just put your bags in Fredriks car.

No training on Wednesday.

For the weekend KOT will have a mixed team at the Jukola relay in Finland, together with Vallentuna-Össeby OL.

Träning v. 23 // Trainings w. 23

5 Jun

Ingen träning denna vecka.

No training this week.

/Björn

Träning v. 22 och ÖL-OL resultat // Trainings w. 22 and the Beer Orientering results

28 Maj

Ingen träning på måndag.

onsdag går andra etappen av Stockholm City Cup. Det är en serie sprinttävlingar i Stockholm som passar alla. Mer info: https://eventor.orientering.se/Events/Show/15390

ÖL-OL resultaten återfinns längre ned.

Vi ses!

/Emil

—————————————————————————————————————————

No training on Monday.

On Wednesday the second part of Stockholm City Cup takes place. Stockholm City Cup are sprint competitions in Stockholm that suits everyone. More info: https://eventor.orientering.se/Events/Show/15390

Here are the results from this year’s beer orienteering:

  1. Magnus 38:03
  2. Björn 51:00
  3. Daniel 55:55
  4. Simon 75:15
  5. Emil 81:34
  6. Oliver 88:10
  7. Niklas Disq
  8. Alberto Disq

See you!

/Emil

Träningar v. 21 och årsmöte // Trainings w. 21 and annual meeting

22 Maj

På måndag kör vi orientering, samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

På onsdag kör vi intervaller, samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Efter träningen, vid 20:00, så har vi årsmöte. Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Vi ses!

/Emil

—————————————————————————————————————————

On Monday we will do orientering. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Wednesday we will run intervals. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags. After practice we will have our annual meeting, starting at around 20:00.

See you!

/Emil

Årsmöteshandlingar // Documents for the Annual Meeting

18 Maj

Hej,

Som utlovat publicerar vi nu de handlingar som kommer gås igenom på årsmötet om en vecka:

KOT dagordning 2017

Verksamhetsberättelse 2016

Verksamhetsplan 2017

Bokslut 2016

Resultatrapport_2016

Budgetförslag 2017

Revisionsberättelse 

 

Styrelsen KOT, genom Emil Hyttinen

—————————————————————————————————————————

Hi,

We are now publishing the documents that we will present and discuss at the Annual Meeting. Due to time constraints we will not translate the documents to English. If you have any question about the content, please ask a member of the board (Björn, Emil, Magnus or Martin). My email address: emilhyttinen@gmail.com

The KOT board, through Emil Hyttinen

Träning v. 20 och ÖL-OL // Trainings w. 20 and the Beer Orientering

15 Maj

onsdag går första etappen av Stockholm City Cup. Det är en serie sprinttävlingar i Stockholm som passar alla. Mer info: https://eventor.orientering.se/Events/Show/15386

torsdag sätter vi ut kontrollerna inför ÖL-OL, ca 5km orientering. Det kan vara ett tillfälle att bekanta sig lite med banan inför lördag. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

lördag kör vi vårt årliga ÖL-OL, samling 15:00 på Lappis. Mer info och inbjudan finns här, och anmälan görs till emilhyttinen@gmail.com senast torsdag.

Vi ses!

/Emil

—————————————————————————————————————————

On Wednesday the first part of Stockholm City Cup takes place. Stockholm City Cup are sprint competitions in Stockholm that suits everyone. More info: https://eventor.orientering.se/Events/Show/15386

On Thursday we will put out the checkpoints for the beer orientering. It can be an opportunity to get a bit familiar with the course before the race on Saturday. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Saturday at 15:00 it is finally time for our annual beer orientering. More info and invitation can be found here, and don’t forget to sign up latest Thursday by email to emilhyttinen@gmail.com.

See you!

/Emil

Träning v. 19 // Trainings w. 19

7 Maj

måndag kör vi distanslöpning, ca 10-12 km. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Ingen träning på onsdag.

Vi ses!

/Emil

—————————————————————————————————————————

On Monday we will do distance running, about 10-12 kmWe meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

No training on Wednesday.

See you!

/Emil

Kallelse till årsmöte // Invitation for the Annual Meeting

5 Maj

Datum: 24 maj 2017
Tid: Samling 20:00, kom i tid! (träning innan, vid 18:00)
Plats: Professorslingan 10, Lappis

Alla medlemmar är hjärtligt välkomna till årsmötet! Det är din möjlighet som medlem att göra din röst hörd. Hur vill du att verksamheten i KOT ska se ut? Vad behöver göras bättre? Vad är bra? Hur kan vi utvecklas?

Vi kommer publicera dagordning, verksamhets- och förvaltningsberättelser, revisorernas berättelser, verksamhetsplan med budget samt styrelsens förslag och inkomna motioner med styrelsens yttrande här på hemsidan senast en vecka före årsmötet.

Motioner ska komma in till någon i styrelsen senast två veckor före årsmötet, det vill säga den 10 maj 2017, för att behandlas på mötet.

Observera att du måste ha betalt medlemsavgiften (100 kr) för att kunna rösta på mötet, men alla är välkomna att delta. Här finns information om hur du betalar medlemsavgiften.

Det kommer finnas fika :)
Vi ses!

Björn Löfroth, för styrelsen
(bjorn.lofroth@gmail.com)


Date: May 24th, 2017
Time: 20:00, please be there on time! (we will have a training before, at 18:00)
Place: Professorslingan 10, Lappis

All members are most welcome to attend our Annual Meeting! It will be your opportunity as a member to make your voice heard. How would you like the activity of KOT to look like going forward? What can be improved? What works well? How can we develop?

The agenda, annual and administration reports, auditors’ report, operational plan for the coming year including the budget, the board proposals and member proposals with the boards’ statement will be published here on the web-site at the latest one week before the meeting. Because of time constraints, these documents will not be translated to English. If you have any questions, please contact a member of the board.

Member proposals should be submitted to a member in the board no later that two weeks before the meeting, i.e. before May 10th, in order to be discussed at the meeting.

Please note that you need to have paid the membership fee (100 kr) to be able to vote on the meeting, but everyone is welcome to attend. Here you can find information about how to pay the membership fee.

There will be fika :)

Hope to see you there!

Björn Löfroth, for the board
(bjorn.lofroth@gmail.com)

Träning v18. // Trainings w.18

2 Maj

Ingen träning på Måndag pga 1:a maj.

Onsdag springer vi långa intervaller. Samling 18:00 framför Professorslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Vi syns!

//Björn

—————————————————————————————————————————

No training on Monday since it is May 1st (holiday).

On Wednesday we will run long intervals. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

See you!

//Björn

Öl-OL 2017! // Beer orienteering 2017!

26 Apr

Hej!

Det är dags för årets orienteringshändelse: Öl-OL. Det går av stapeln 15:00, lördagen 20/5 på Lappis. Se inbjudan för detaljer och regler. Efter loppet blir det bastu och dusch, följt av pizza. Anmälan till emilhyttinen@gmail.com senast torsdag 18/5.

Vi ses där,
Emil

—————————————————————————————————————————

Hello,

On Saturday May 20th at 15:00 we will arrange the annual Beer Orienteering competition at Lappis. For details , see the invitation, or ask me if you have questions. In short, it is 5km orienteering + 6*33cl beers. After the race there will be sauna and showers, followed by pizza. Sign up to emilhyttinen@gmail.com latest thursday 18/5.

See you there,
Emil

Träning v17. // Trainings w.17

23 Apr

Ingen träning på Måndag

På Onsdag springer vi Kotte-banan! Det är en terrängbana med strak kupering totalt 10.5km om man springer hela. Det är möjligt att korta av den. Samling 18:00 framför Professorslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

Det blir kul!

//Simon

—————————————————————————————————————————

No training on Monday

On Wednesday we will run Kotte-banan, a terrain track of about 10,5 km. It has quite a lot of hills, but you can skip some parts if you like. We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

See you!

//Simon

Träningar v. 16 // Trainings w. 16

17 Apr

Ingen träning måndag pga påsk.

torsdag (obs ej onsdag) kör vi ett testlopp på en 10 km sträcka (2 x 5 km). Underlag är grus-/asfaltsväg. Samling 18.00 framför Professorsslingan 10 (karta).

Vi ses!

/Björn

—————————————————————————————————————————

On Monday we there is no training because of Easter.

On Thursday (note: not Wednesday) we will do a test race on a 10 km course (2 x 5 km). We meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

See you!

/Björn

Träning v. 15 // Trainings w. 15

9 Apr

måndag kör vi distanslöpning, ca 10-12 km. Samling 18:00 framför Professorsslingan 10 (karta). Det finns dusch, bastu och möjlighet att låsa in väskan.

onsdag kör vi orientering i Bergshamra (obs: annan mötesplats än Lappis). Samling vid Kungshamra 82 (karta) kl 18.00. Du kommer kunna låsa in väskan, men det finns ingen dusch, så ett tips är att ta med några varma och torra kläder att sätta på efter.

Vi ses!

/Björn

—————————————————————————————————————————

On Monday we will do distance running, about 10-12 kmWe meet at 18:00 in front of Professorsslingan 10 (map). We have access to showers, changing rooms, sauna and a place to leave your bags.

On Wednesday we will run an orienteering course in Bergshamra (note: different meeting point than Lappis). We meet in front of Kungshamra 82 (map) at 18.00. You can lock up your bag, but we won’t have access to a shower, so it could be a good idea to bring some warm and dry clothes to put on after.

See you!

/Björn